HIDROGINASTICA O NATACION PARA MUJERES EMBARAZADAS

! EL MEJOR EJERCICIO PARA ESTA ETAPA !

 

 

BENEFICIOS:

 

• Favorece la corrección de la postura (presión hidrostática).
• Favorece el retorno venoso (presión hidrostática).
• Favorece la reeducación de la respiración (presión hidrostática).
• Mejora las cualidades y capacidades físicas, como el acondicionamiento físico general, aeróbico y muscular (resistencia del agua).
• Desarrollando la condición física, proporciona al individuo una apariencia joven y de salud, disminuyendo las probabilidades de enfermedades.
• Proporciona al individuo mayor capacidad de resistencia al estrés..
• Favorece la relajación (flotación, turbulencia y temperatura - efecto del masaje).

 Ventajas del trabajo hidroginastico:

• Movimientos corporales facilitada por la sustentación (flotación). Peso corporal más bajo en un 90% dentro del agua. El agua favorece los ejercicios más difíciles.
• Disminuye el impacto (articulaciones, músculos y columna).
• Ambiente alegre.
• Mejora la auto-confianza y autoestima.
•  Disminuye dolores musculares debido al efecto del masaje.
• Rendimiento global: musculatura agonista y antagonista trabajando igualmente (resistencia del agua).
• Ausencia de la transpiración.
• Agua: buen conductor de energía.
• Sobrecarga natural. 

Para informacion sobre este programa de ejercicios contactarnos: irswimrd@gmail.com / 8297062203

Los chicos de vuelta al agua

NATACION RECREATIVA Y DESARROLLO DE AVILIDADES

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Group Training

                                                              

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Natación Durante El Embarazo

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                             Consejos de seguridad     

 Tips para aumentar la seguridad de tus hijos en piscinas

IRSwimRD cuenta con una metodología comprobada con más de 40 años de desarrollo y sustentada en campos científicos como Medicina Preventiva, Psicología, Ciencias Conductuales, Anatomía y Fisiología.

El programa desarrolla en cada niño las destrezas y habilidades necesarias para que sepan auto rescatarse en caso de llegar solos a un ambiente acuatico.
El curso está basado en el aprendizaje sensorio-motriz (similar a aprender a andar en bicicleta) logrando de esta forma un porcentaje de retención de entre el 94% y el 100% luego de un año de haber tomado el curso.

Bebés desde 6 meses a 1 año: Aprenden a controlar la respiración bajo el agua, girar sobre su espalda o estomago, flotar boca arriba sin asistencia de un adulto.

Niños de 1 a 6 años: Aprenden la secuencia nadar-flotar-nadar y de esta forma llegar al borde u orilla de un cuerpo de agua.

Todas las clases son diarias o pueden ser diseñadas para ofrecer flexibilidad de dias y horarios, ofreciendo de esta forma clases seguras y efectivas que se adaptan a las necesidades particulares de cada niño.

Inmersión - Emersión IRS

Por qué pensar en natación para tu bebé de 6 meses en adelante?

El agua es un instrumento de enriquecimiento básico del niño desde los primeros meses de vida extrauterina.

La natación para bebés o matronatación podría definirse como una experiencia afectiva, recreativa, placentera y estimulante.

Los recién nacidos están perfectamente dotados de una variedad de reflejos que hacen posible el progresivo desarrollo de una conducta adaptada al medio en que se desenvuelvan, en este caso el agua. Limitar las experiencias del primer año a la estancia en la cuna o en el cochecito de paseo significa reducir el desarrollo tanto físico como intelectual de nuestro bebé, en un período crítico de su vida.

Todos los psicólogos y pedagogos reconocen la importancia de los primeros años en la vida del individuo y, a pesar de ello, seguimos sin prestar la atención necesaria hasta la entrada en la escuela.

El objetivo más importante de esta actividad se centra EN DESARROLLAR LAS HABILIDADES NECESARIAS PARA QUE EL NIÑO PUEDA TENER AUTONOMIA EN UN EVENTO DE  AUTO RESCATE Y PEDIDO DE AUXILIO EN EL AGUA, PROLONGANDO SU TIEMPO DE VIDA HASTA QUE SEA RESCATADO EN UN TIEMPO CONSIDERABLE.

Otros beneficios que aportará la natación para bebés son:

•  Desarrollo psicomotor
• Fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio
• Ayuda al sistema inmunológico
• Inicia la socialización sin traumas en un ambiente recreativo
• Desarrolla las habilidades vitales de supervivencia
• Ayuda al bebé a relajarse
• Ayuda al bebé a sentirse más seguro

 

Bibliografía:

• Liselott D., Lothar B., Hermann H.. El niño aprende a nadar. Miñón. Valladolid, 1978.
• Riad Boudaki, Natación para bebés, pautas básicas. Comunicaciones técnicas, nº 5, 1992.
• María Castillo Obeso. Los bebés y el agua: una experiencia real. Comunicaciones técnicas, nº 1. 1992.
• Lauren Heston, ¡Al agua, patos!. RBA Libros, 2000.