HIDROGINASTICA O NATACION PARA MUJERES EMBARAZADAS
! EL MEJOR EJERCICIO PARA ESTA ETAPA !
BENEFICIOS:
- Favorece la corrección de la postura (presión hidrostática).
- Favorece el retorno venoso (presión hidrostática).
- Favorece la reeducación de la respiración (presión hidrostática).
- Mejora las cualidades y capacidades físicas, como el acondicionamiento físico general, aeróbico y muscular (resistencia del agua).
- Desarrollando la condición física, proporciona al individuo una apariencia joven y de salud, disminuyendo las probabilidades de enfermedades.
- Proporciona al individuo mayor capacidad de resistencia al estrés..
- Favorece la relajación (flotación, turbulencia y temperatura - efecto del masaje).
Ventajas del trabajo hidroginastico:
- Movimientos corporales facilitada por la sustentación (flotación). Peso corporal más bajo en un 90% dentro del agua. El agua favorece los ejercicios más difíciles.
- Disminuye el impacto (articulaciones, músculos y columna).
- Ambiente alegre.
- Mejora la auto-confianza y autoestima.
- Disminuye dolores musculares debido al efecto del masaje.
- Rendimiento global: musculatura agonista y antagonista trabajando igualmente (resistencia del agua).
- Ausencia de la transpiración.
- Agua: buen conductor de energía.
- Sobrecarga natural.
Para informacion sobre este programa de ejercicios contactarnos: irswimrd@gmail.com / 8297062203
